Doručak koji je gotov u svega pet minuta jednostavna je mješavina kefira, kokosovog mlijeka, zobenih pahuljica te chia i lanenih sjemenki. Sve sastojke pomiješate navečer i ujutro imate spreman visokohranjivi doručak. Za ekstra užitak ujutro smo prekonoćnu kašu dotjerali sa narom i neslanim pistacijom. Kad je riječ o dodacima, pustite mašti na volju i koristite svježe voće i orašaste plodove koje najviše volite. Ako ste veći fan toplih kaša, slobodno ju zagrijte na niskoj temperaturi te na kraju dodajte voće i ostale dodatke. Zobene pahuljice obiliju vlaknima i zdravim ugljikohidratima pa budite sigurni da će ostati siti do sljedećeg obroka i nećete potezati za nezdravim grickalicama.

Iako sam do sada kaše isključivo radila na bazi biljnih mlijeka, kefir je zaslužan za jednu potpuno novu dimenziju ovog jela. Riječ je o blago pasteriziranom kravljem mlijeku obogaćenom ljekovitim kefirovim gljivicama. Poznat je po svojim moćnim probiotičkim svojstvima koje pomažu zdravlju crijeva i poboljšanju probave.